胸部瘦小，你是不是经常被人嘲笑是“飞机场”？乳房扁平，许多衣服是不是只能看看而已？其实，只要方法得当，你的胸部绝对有机会二次发育。拒绝医美隆胸，不用药物治疗，CHERNSYS晨氏带你健康丰胸，安全升cup！
运动丰胸
俯卧撑虽然动作相当累人，但它已经被公认为是最有效的丰胸运动了。俯卧撑对锻炼胸大肌是非常有效果的，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满。建议每天两次，分别在睡醒后和睡觉前各做15～20个，动作不一定要非常标准，但必须有有定的力度，才能起到锻炼作用。
此外，扩胸运动也具有拉高胸线，让胸部更加挺拔结实的作用，同时还能防止胸部下垂，加深乳沟和向内收紧胸部的效果，是非常适宜女性的丰胸运动。
按摩丰胸
按摩丰胸主要通过按摩胸部来刺激腺体和内分泌，增加脑垂体的激素释放，激活乳腺细胞，促进乳房发育，同时可以让更多血液流向胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。像沐浴水疗按摩可在洗澡时配合作用，是非常简单便捷的方法。
具体步骤是沐浴时将温水或冷水交替由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露并按摩胸部。通过短时间的不同水温刺激和外力按摩，不仅能改善乳腺组织营养，提高张力，促进胸部生长，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
食疗丰胸
内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用；雌性激素能使乳腺管日益增长；黄体酮能使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管；维生素B族则有助于激素的合成。
想要丰胸的女性，平时应该多吃含有以上成分的食物，例如卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油、动物内脏、蛋类、奶类及豆制品等，能使扁平的胸部变得丰满而富有弹性。
此外，经期是女性丰胸的最佳时期，这几日多吃丰胸食品，效果则会事半功倍。月经期的第1～3天是丰胸的最佳时段，因为这3天是影响胸部丰满度的卵巢激素24小时等量分泌的时段，也是刺激乳房脂肪使其囤积的最佳时段。女性若在这3天内多吃上面所说的富含雌激素或促进雌激素分泌的食物，能起到促进乳泡增大和囤积胸部脂肪的作用，丰胸效果将比平时提高30%以上。
胶原蛋白丰胸
乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托。胶原蛋白是结缔组织的主要成分，在结缔组织中常与及多糖蛋白相互交织成网状结构，产生一定的机械强度，是承托人体曲线，体现挺拔体态的物质基础。
胶原蛋白有上提下垂胸部的作用
分析胸部的结构可以看到，年轻时，皮肤的致密结缔组织纤维（由胶原纤维组成）将乳腺牢固悬系和固定在皮肤上，行使着“系带”和“绳索”的功能，使胸部挺拔秀丽。随着岁月流失，胶原纤维三螺旋变得松懈，不能将胸部拉紧，造成胸部扁平下垂。而服用胶原蛋白可以减缓胸部的衰老退化现象，恢复胸部的青春容貌。这是因为，胶原蛋白中独有的羟脯氨酸具有收缩结缔组织的作用，能使松弛的组织绷紧、上提下垂的胸部，使胸部挺拔、丰满、富有弹性。
胶原蛋白有弹润紧致胸部皮肤的作用
老年人胸部皮肤松弛，主要是因为胶原蛋白大量流失造成胸部脂肪比例大、胶原比例小，配比不平衡所致。如果这时能搭配口服胶原蛋白，则能有效提升胸部皮肤中胶原蛋白含量，修复胸部皮肤的弹性纤维，提高皮肤含水量，让胸部皮肤弹润紧致有光泽。
晨氏胶原蛋白蔓越莓果饮选自全球胶原蛋白行业领先者法国威萨德集团，提取自无污染水域深海鱼皮，是人体吸收率最高的胶原蛋白。此外，5000mg/瓶胶原蛋白大含量，不仅让你有颜面，还能有效减少胸部胶原蛋白流失，帮助塑造完美S曲线，打造女性第二性征，让女性之美尽情展现。