胶原蛋白，主要存在于人体皮肤、骨骼、眼睛、牙齿、肌腱、内脏等部位，起到维持皮肤和组织器官的形态结构，修复损伤组织，提高机体免疫力等作用。当胶原蛋白不足时，人体的皮肤、骨骼、脏器等机体器官功能就会出现异常。
那么，胶原蛋白适宜人群有哪些？哪些人喝胶原蛋白更有效果？接下来晨氏健康将为你一一科普。
皱纹者
随着年龄的增长，胶原蛋白流失越来越多，皮肤就会出现松弛、下垂、皱纹等症状，这时通过补充胶原蛋白就能及时抚平干纹细纹，改善深纹，让皮肤恢复紧致弹润。
色斑者
随着年龄增长，人体新陈代谢速度减缓，体内毒素和废物不能及时排出体外，黑色素容易沉积于表面，造成肌肤色斑滋生，如黄褐斑、雀斑、早期老年斑等。这时通过补充胶原蛋白就能加快肌肤的新陈代谢速度，加快体内毒素废物排出，抑制黑色素生成，让细胞之间粘结得更加紧密，淡斑祛斑，提亮肤色。
掉发者
头发的健康关键在于头发的基础头皮皮下组织的营养。位于真皮层的胶原蛋白是表皮层及表皮附属物的营养供应站，胶原蛋白含量充足，有利于减少头发分叉断裂，改善发色灰暗症状，让头发恢复强韧与茂盛。
化妆者
由于频繁化妆或使用劣质化妆品，导致肤质受到损伤，出现过敏、黑头密集、皱纹、脱皮、红肿等不良症状者，通过口服胶原蛋白，一方面能大大提升皮肤含水量，改善脱皮干燥等缺水肌肤症状，让妆容更加服帖；另一方面，通过促进皮肤新陈代谢，平衡肌肤水油，有效避免频繁化妆产生的过敏、红肿现象。
避孕者
经常服用避孕药的女性，容易造成内分泌功能紊乱，前额、面颊及鼻翼等部位出现色斑，面部皮肤肤质差等症状。通过口服胶原蛋白，能有效调节内分泌，促进人体新陈代谢，加快避孕药毒素和代谢废物排出体外，杜绝因服用药物导致的色斑滋生和色素沉淀。
减肥者
减肥需要分解代谢和燃烧脂肪，而胶原蛋白能使这种分解代谢过程增加和延长，燃烧更多的脂肪从而达到减肥的目的。此外，由于胶原蛋白具有增加皮肤紧密度，提升皮肤张力的作用，当胶原蛋白被皮肤吸收后，能将皮肤细胞撑起，使皮肤紧绷而富有弹性，避免减肥时皮肤发皱的现象出现。
办公者
每天长时间使用电脑办公的人，会因为电脑辐射而导致胶原蛋白流失加速，加速皮肤的老化，让皮肤状态变得越来越差。口服胶原蛋白可以补充身体所需，让皮肤恢复水润弹性的健康状态。
通宵者
熬夜看剧、通宵唱K、夜班工作……长时间熬夜容易加剧机体功能负担，打破人体酸碱平衡，导致肤色暗沉发黄，加速肌肤衰老。如果不能改变不良的生活习惯，通过额外补充胶原蛋白，能够有效降低熬夜对肌肤的伤害，减缓胶原蛋白流失，避免肌肤过早衰老。